QUELLES SONT LES MEILLEURES PIERRES EN CAS DE BURN OUT ?
Le burn-out se caractérise par un état de fatigue particulièrement intense auquel viennent généralement s'ajouter de la frustration, des pensées dépressives ainsi qu'un sentiment de dépassement.
Les personnes en burn-out ressentent bien souvent une fatigue constante, un sentiment de stagnation, des difficultés à se concentrer, une diminution de l'estime personnelle, des problèmes de sommeil, etc...
On peut également constater d'autres effets négatifs sur le plan physique comme par exemple des maux de tête, des douleurs musculaires, des problèmes gastro-intestinaux ou encore un affaiblissement du système immunitaire.
Sortir du burn-out peut parfois être très compliqué, il est conseillé de prendre du recul, de s'entourer d'amis, de prendre du temps pour vous et de réévaluer vos objectifs. Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi consulter un professionnel de la santé mentale, notamment un psychologue ou un thérapeute.
Les approches spirituelles comme la méditation, la pleine conscience, l'art-thérapie, le reiki, le yoga, la lithothérapie, l'acupuncture ou encore les groupes de soutien sont également très intéressantes pour lutter contre le burn-out.
Je pense que vous aurez tous deviné de quel sujet nous allons discuté aujourd'hui, il s'agit bien évidemment de la lithothérapie. En effet, je vais sans plus attendre vous présenter la liste des 3 meilleures pierres naturelles pour sortir du burn-out.
LA PIERRE DE JASPE KAMBABA
Le jaspe kambaba est à mon sens l'une des meilleures pierres sur lesquelles vous pouvez vous appuyer pour sortir du burn-out. Il peut aussi être connu sous le nom de "Jaspe Crocodile" dans certains cas.
L'utilisation du jaspe kambaba pourrait vous aider à faire de le vide dans votre tête, à clarifier votre esprit et à renforcer votre concentration. Il serait aussi en mesure de vous protéger des énergies négatives.
Le jape kambaba est très bien en cas de burn-out car il pourrait aussi encourager à sortir de sa zone de confort, favoriser la prise d'initiative et aider à surmonter les peurs. De plus, il est connu pour procurer une grande sérénité d'esprit à son porteur.
LA PIERRE DE QUARTZ FUMÉ
Le quartz fumé est aussi un cristal à considérer pour lutter contre le burn-out. Il s'agit d'une pierre brune que l'on trouve essentiellement au Brésil, aux Etats-Unis, à Madagascar ou encore en Ecosse.
Recommandé en cas de dépression ou de deuil, le quartz fumé aide à regagner en vitalité, à réduire le stress et à renforcer la détermination. C'est également une pierre qui favorise l'évolution et le dépassement de soi.
Si vous avez du mal à prendre du temps pour vous ou à vous reposer, le quartz fumé devrait alors vous être très utile. En effet, celui-ci pourrait aider son porteur à faire le vide dans sa tête et à se relaxer.
LA PIERRE DE HOWLITE
Enfin, le burn-out peut aussi être contré à l'aide d'une howlite blanche, une splendide pierre qui inspire le calme et la sérénité. Il s'agit personnellement de ma pierre favorite parmi les trois que je vous ai présenté.
La howlite blanche est réputée pour encourager le calme, le bon sens et la réflexion. Elle apaise l'esprit et favorise le pragmatisme. C'est une pierre souvent conseillée aux personnes colériques.
La howlite blanche est aussi très bien pour le sommeil, elle aide à atténuer les insomnies et favorise la mémorisation des rêves. De plus, elle est idéale pour réduire le stress et gagner en patience.
COMMENT UTILISER LES PIERRES POUR LUTTER CONTRE LE BURN OUT ?
Si vous n'êtes pas encore familier avec le milieu de la lithothérapie, sachez que l'utilisation des pierres naturelles est quelque chose de très simple puisqu'il n'y a rien de plus à faire que de les porter sur soi.
En effet, en portant vos pierres sur vous au quotidien, celles-ci vous feront profiter de leurs divers bienfaits. Bien entendu, il faut garder à l'esprit que les pierres ne sont pas magiques et que leurs effets ne sont pas immédiats.
Je vous recommande de porter un bijou en pierre naturelle sur vous pendant une période d'au moins 15 jours et d'observer les résultats. Notez qu'il est aussi important d'émettre de bonnes intentions à l'égard de vos pierres.
