QUELLES SONT LES MEILLEURES PIERRES POUR PRÉVENIR DES RÉVEILS NOCTURNES ?
Je pense que tout le monde sait ce qu'est un réveil nocturne, il s'agit tout simplement du fait de se réveiller en plein milieu de la nuit. Cette interruption du cycle du sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur le long terme.
En effet, les réveils nocturnes fréquents peuvent entraîner des problèmes de concentration, un haut niveau de fatigue, une baisse du niveau de productivité, des sautes d'humeur, une diminution des performances physiques, etc...
Les causes des réveils nocturnes sont très diverses et variées, il peut s'agit d'un haut niveau de stress ou d'anxiété, de troubles du sommeil, d'habitudes de sommeil irrégulières, de l'âge, de l'effet secondaire de certains médicaments, etc...
Si vous en avez assez de vous réveiller constamment pendant la nuit, il existe plusieurs solutions qui peuvent vous aider, cela passe notamment par le fait d'adopter une routine de sommeil régulière, de vous créer un environnement propice au sommeil, d'éviter les stimulants, d'éviter les écrans avant le coucher ou encore de pratiquer une activité physique régulière.
En complément de toutes les bonnes habitudes mentionnées ci-dessus, vous pouvez aussi vous aider de la lithothérapie. Certaines pierres naturelles sont très bénéfiques au sommeil, elles peuvent par exemple vous aider à lutter contre les insomnies, réduire les cauchemars ou les réveils nocturnes, favoriser les rêves lucides, etc...
Après vous avoir présenté 8 pierres pour bien dormir, je souhaite aujourd'hui vous parler plus en détail d'un problème en particulier et vous faire la présentation des 3 meilleures pierres pour lutter contre les réveils nocturnes selon moi.
LA PIERRE DE CÉLESTINE
Ma première recommandation se porte sans grande surprise sur la célestine, un magnifique cristal bleu fréquemment surnommé "Pierre des Anges". Son nom est issu du latin "caelestis" signifiant "céleste".
Non seulement la célestine est très bien pour contrer les réveils nocturnes mais elle fait également partie des meilleures pierres pour le sommeil de manière générale. Celle-ci sera votre meilleure compagne durant la nuit.
De nombreux parents utilisent la célestine dans la chambre à coucher de leurs enfants afin de les aider à faire moins de cauchemars durant la nuit mais également pour les aider à avoir un sommeil de meilleure qualité.
La célestine est une pierre d'amour et de tendresse qui aide son utilisateur à réduire considérablement son niveau de stress et d'anxiété. Elle favorise le bien-être mental, l'harmonie intérieure ainsi que la sérénité d'esprit.
LA PIERRE DE LUNE
Ma seconde recommandation se porte sur la pierre de lune, une pierre qui est depuis très longtemps considérée comme divine et sacrée. Elle est associée à de multiples vertus tels que l'amour, la féminité, la passion ou encore la pureté.
Grâce à ses bienfaits apaisants, la pierre de lune pourrait vous aider à trouver le sommeil plus facilement et à dormir plus paisiblement durant la nuit. Elle sera parfaite pour atténuer les réveils nocturnes.
En vous aidant à réduire votre anxiété et en vous protégeant des mauvaises énergies, la pierre de lune pourrait vous aider à vous sentir mieux dans votre tête. Elle est idéale pour les personnes qui ont du mal à se détendre.
LA PIERRE DE QUARTZ FUME
Ma troisième et dernière recommandation se porte sur le quartz fumé, une pierre dont on aurait pas pensé aux premiers abords mais qui pourtant pourrait s'avérer très efficace pour diminuer les réveils nocturnes.
Le quartz fumé est fréquemment sollicité en lithothérapie pour sa capacité à réduire les cauchemars durant la nuit mais il pourrait également s'avérer très intéressant pour les problèmes de réveils nocturnes.
Très bonne pierre pour la gestion du stress, le quartz fumé aide à relâcher la pression et à conserver un certain bien-être mental. Il est aussi très bien pour lutter contre la dépression et la négativité.
COMMENT UTILISER LES PIERRES POUR RÉDUIRE LES RÉVEILS NOCTURNES ?
Il existe deux solutions pour atténuer les réveils nocturnes à l'aide des pierres naturelles. La première consiste tout simplement à déposer quelques pierres sous votre oreiller ou sur votre table de chevet.
La deuxième solution consiste quant à elle à porter un bijou sur vous durant la nuit. Cela peut être un bracelet, un pendentif, un collier, etc... Notez que porter votre bijou pendant la journée pourrait également vous apporter de nombreux effets positifs.
Pour ma part je vous recommande d'opter pour le port d'un bracelet et de le conserver continuellement autour de votre poignet. Il s'agit du meilleur moyen selon moi pour profiter à 100% des bienfaits de votre pierre.
